cad2012下载【视频】免烤红薯粗粮月饼,健康低脂~-麦子厨房

2020年11月06日 | tags | views 120

【视频】免烤红薯粗粮月饼,健康低脂~-麦子厨房

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\ 配方使用麦子厨房全能料理机 /
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\ 红薯粗粮月饼 | 视频 /

红薯中含有丰富的膳食纤维娃娃岛,碳水化合物,胡萝卜素上海到嵊泗,维生素和钾魏明亮,镁,铜李婉玉,钙,硒等人体所需的十余种微量元素,能为人体提供多种营养成分赛澳递 。
每逢佳节胖三斤,今年有了这款低脂免烤的粗粮月饼,既解馋又低脂健康。-麦子厨房

材料:(份量:10个 | 美食锅/料理机 | 时间:25分钟)
外皮材料:
红薯:200g
糯米粉:50g
内馅材料:(内馅没有加糖,口感比较清淡,喜糖的可适当加点砂糖 )
莲子:90g
无盐黄油(融化):10g(根据个人喜好增减香荚蒾,可不加)
制作步骤:
1、莲子使用美食锅煮熟,捞入料理机杯中,倒入融化的无盐黄油,拧上刀头,搅打细腻,盖上保鲜膜冷藏30分钟官榜最新章节。张绿水
Tips:根据个人的喜好加点白砂糖海洋绿洲号,cad2012下载如果搅打的莲蓉比较稀,放入美食锅中翻炒至水分蒸发两只蝴蝶简谱。



2、红薯使用美食锅蒸熟待用。

3、将糯米粉放入美食锅中,炒至微黄,无生粉味穆塔西姆,置于硅胶垫,放入红薯,用手揉搓成面团,并分成等量的10等份。


4、莲蓉馅从冰箱取出分成等量的10等份,包入红薯面团中,滚圆放入月饼模具中压膜省一点返利网。


月饼和粗粮的搭配,让中秋更健康!



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