荔枝谱二十四节气养生要点!-健康美丽无限人生

2017年12月15日 | tags | views 24
二十四节气养生要点!-健康美丽无限人生

1.立春--养生要点

立春雨水到,早起晚睡觉,一起去踏青,引颈放风筝;饮食增甘味,阳气好生发;不忙减衣物,春捂莫相忘;少怒少生气,安康度佳节!
2.雨水--养生要点

雨水雨多气温升,春困袭来人困顿;寒潮仍多需谨慎空中怪车事件,腿暖脚暖养生机;房屋通风常除尘,家居清爽精神足;新鲜蔬菜清肠胃,多喝粥汤护脾胃。
3.惊蛰---养生重点

惊蛰响雷万物长末世魔神游戏,雨落天暖仍有寒;踏青畅怀放纸鸢,早起披发缓步行;调达肝木升阳气荔枝谱,散步郊游出外去;饮食清温少油腻,增甘少酸养脾气。
4.春分----养生重点

春分,阴阳平分昼夜均;养生,循天道平衡为要;养阳莫忘滋阴,多晒太阳食均;养肝不能伤脾,多食辛甘少食酸。
5.清明----养生重点

清明,肝气至旺脾易伤,饮食宜温多蔬果,增甘祛湿健脾胃;肝阳易亢心受扰,少盐少油少生气,心脑血管病远离。
6.谷雨-----养生重点

谷雨,天气渐暖雨水多,皮肤疏松正气弱;风湿入体筋骨疼,湿气困脾人昏沉;疏泄肝气扶正气,健脾祛湿生阳气!
7.立夏----养生重点

立夏,春去夏来天渐热,养心护阳不能忘;晚睡早起养阳气,远离空调行夏令;午后小休养心神盘鹰风筝,少食冰凉护脾胃;冬病夏养重预防,身心舒畅度炎夏!余超颖
8.小满-----养生重点

小满,小满,麦粒渐满;饮食清淡,粥汤多见;作息规律,勤加锻炼;运动适度,莫受凉寒;心态平和波克比进化,宁静致远!
9.芒种---养生重点

忙种日,梅雨期,暑湿易困脾;少食苦,多食辛,健脾解困乏;扶正气,养精神,不怕外邪袭;调肠胃,祛暑湿,佳肴好滋味!
10.夏至-----养生重点

夏至到,鼓阳气滞寒消;莫贪凉,热茶比冷饮好;夜难眠,睡午觉精神好;消耗大,好胃口很重要!
11.小暑------养生重点

小暑到,吃苦要适量劳合乔治,增辛肺气养;空调得适度,热茶更消暑;出行避正午,汗出盐糖补;清热又祛湿,养心好度夏!
12.大暑---养生重点

大暑,阳气至盛阴初长;暑热夹湿食纳差,饮食清淡多粥水;正气亏虚易感暑,扶正固本莫贪凉;活血通脉养心神,冬病夏养升阳气。
13.立秋----养生重点

立秋入长夏,湿邪伤脾阳,少甜少辛辣,健脾护肠胃;湿热体内藏,牙痛痘猖狂,健脾助运化,祛火身安康;俘获秋老虎,悠然享美景!
14.处暑----养生重点

处暑温差显,扶正感冒少;秋燥始明显,滋阴润肺好;阳气始收敛,阴津要涵养;小睡平阴阳,子午觉更好;健脾养肠胃,营养吸收好!
15.白露---养生重点

白露到,早晚凉,勿露身,添衣物;天气爽,出游忙国际歌吉他谱,多饮水,养阴液;秋燥始懒帝轻狂,肺易伤,梨有益,百合良;扶正气,强免疫,巨外邪,人健康!
16.秋分----养生重点

秋分,寒凉刺激胃肠损,饮食温软淡素鲜,和胃健脾本自强;秋燥日盛肺易伤4688港币,睡卧不宁心发慌,润肺滋阴远秋燥,增进健康乐度秋!
17.寒露-----养生重点

寒露,寒气现露水重,脚暖助阳气敛;燥邪行口咽干,润肺防咳与痰;少辛辣多甘味何美璇,益胃助阴津藏;扶正固本,预防最强!
18.霜降---养生重点

霜降,值深秋天转冷,血液循环变差;手足背都要暖,运动宜和要暖;切记霜降平补,润燥固表益气;正气足心脉强,健康才有保障!
19.立冬----养生重点

立冬,天寒地冻易伤阳,晒背散步是妙方;寒气初升燥更狂,滋阴润燥宜温补;肾阴肾阳齐调摄,固本强肾保健康!
20.小雪----养生重点

小雪,雨雪严寒重养阳,早睡晚起待阳光;添衣加被食温热,家家户户忙进补;先清余热通肠道,正气充盈享泰康公虾米!
21.大雪----养生重点

大雪,寒气更盛要护阳,头脚后背要保暖,运动适度防大汗,进补最是好时机,潜藏阳气好过冬!
22.冬至----养生重点

冬至到,阴已至阳初生,静养才能护新阳,静坐闭目平心境,厚衣温食总相宜,扶正温肾益寿年!
23.小寒----养生重点

小寒时处二三九,天寒地冻雪花飘;适当运动要保暖,冬日养生莫偷懒;扶助正气平阴阳,调养脏腑拒寒凉墨菲氏征!
24.大寒---养生重点

大寒,千里冰封寒气极,护阳潜藏扶正气;早睡晚起食补宜,心情乐观身安逸;气血充盈享寒冬,调养肾脏迎明春;健康人生永相伴!
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